જો તમે તમારા દાંતને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો બિલકુલ ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન

કોરોના વાયરસનાં રોગચાળાને કારણે લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ વધી છે. જો કે લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને કોરોના માર્ગદર્શિકાને મજબૂત કરવા પર વધુ ધ્યાન આપે છે, પરંતુ દાંતની સ્વચ્છતા અંગે, લોકોનો માત્ર એવો ખ્યાલ છે કે બ્રશ કરવાથી દાંતની કાળજી લેવામાં આવે છે. જો તમે પણ દાંત પ્રત્યે બેદરકાર છો તો તેને તરત જ ઠીક કરો. આ માટે દાંતની સંપૂર્ણ કાળજી લેવી. દરરોજ સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો. આ ઉપરાંત ચા-કોફી પીધા પછી પાણી બિલકુલ ન પીવો. તે જ સમયે, દૂધ પીધા પછી પાણીથી કોગળા કરો. આહારમાં પણ સુધારો કરો. અજાણતા આપણે આવી ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ, જે દાંત માટે સારી નથી. જો તમે પણ તમારા દાંતને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.

1. ચટણી :-

ચટણી ખાવાથી દાંતને નુકસાન થાય છે. ખાસ કરીને ટોમેટો સોસ અને સોયા સોસ દાંત માટે વધુ નુકસાનકારક છે. આ માટે સોયા અને ટોમેટો સોસનું સેવન ઓછું કરો. જો તમે કરો છો, તો તમારા દાંતને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરો. તેના બદલે ક્રીમી સોસ લો. તે જ સમયે, રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો.

2. ઠંડુ પીણું :-

ઘણીવાર લોકો તાજગી માટે ઠંડા પીણાં એટલે કે એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરે છે. તે દાંત માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. તેથી ઠંડા પીણાં કે એનર્જી ડ્રિંક્સનું સેવન ઓછું કરો. તેના બદલે તમે કુદરતી પીણું લઈ શકો છો.

3. કેન્ડી :-

મીઠાઈ ખાવાથી દાંતમાં સડો થાય છે. વધુ પડતી કેન્ડી ખાવાથી બાળકોના દાંત ઘણીવાર સડી જાય છે. આ સાથે દાંતની સંવેદનશીલતા પણ થવા લાગે છે. આ માટે કેન્ડી ઓછી ખાઓ. આ ઉપરાંત ચા ઓછી પીઓ