ઠંડીમાં વધે છે માઈગ્રેનની સમસ્યા, તો અજમાવો આ સરળ ઘરેલું ઉપચાર!
દુનિયામાં ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જેને ક્યારેય માથાનો દુખાવો ન થયો હોય. જો કે, માથાનો દુખાવો ઘણીવાર એક કપ મજબૂત ચા પીવાથી અથવા દવા લેવાથી દૂર થાય છે.
દુનિયામાં ભાગ્યે જ કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જેને ક્યારેય માથાનો દુખાવો ન થયો હોય. જો કે, માથાનો દુખાવો ઘણીવાર એક કપ મજબૂત ચા પીવાથી અથવા દવા લેવાથી દૂર થાય છે. ક્યારેક તે ઊંઘની અછત, તણાવ, દાંતમાં દુખાવો અથવા નબળી આંખોને કારણે પણ થાય છે. જેના માટે મેડિકલ ચેકઅપ જરૂરી છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો માઇગ્રેનના દર્દી પણ હોય છે.
જે લોકોને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય છે, તેમની સમસ્યા શિયાળામાં વધી જાય છે. માઈગ્રેનને કારણે માથાની એક બાજુમાં ભારે દુખાવો થાય છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે આ સમસ્યા પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ હોય છે. જો તમે પણ ઠંડીના વાતાવરણમાં વારંવાર માઈગ્રેનથી પરેશાન છો તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાયો.
આધાશીશીનો દુખાવો ઘણીવાર માથાના અડધા ભાગમાં જ થાય છે, પરંતુ ક્યારેક તે આખા માથામાં પણ થવા લાગે છે. જેના કારણે માથામાં એટલો તીવ્ર દુખાવો થાય છે કે માથામાં હથોડી વાગી હોય તેવું લાગે છે. આ પીડા થોડા કલાકોથી લઈને થોડા દિવસો સુધી રહી શકે છે. માઈગ્રેનના આ દર્દમાં માથાની નીચેની ધમની મોટી થઈ જાય છે અને કેટલીકવાર તેના કારણે પીડાદાયક ભાગમાં સોજો આવી જાય છે. તબીબોના મતે મગજ કે ચહેરાની રક્તવાહિનીઓમાં ગરબડ થવાને કારણે માઈગ્રેન થાય છે. માઈગ્રેન પણ એક આનુવંશિક રોગ છે, જે ખાવાની આદતો, પર્યાવરણીય ફેરફારો, તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અથવા તો વધુ પડતી ઊંઘ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે.
માઇગ્રેનના લક્ષણો :-
- માથાની એક બાજુમાં તીવ્ર દુખાવો
-મોટા અવાજો અને લાઇટ્સ સહન કરવામાં અસમર્થતા અથવા માથાનો દુખાવો
- ઉબકા, ઉલ્ટી
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારથી માઈગ્રેનથી બીમારીથી મળશે છુટકારો
1. માથાની માલિશ કરવાથી રાહત મળશે
જ્યારે માઈગ્રેનનો દુખાવો શરૂ થાય ત્યારે તમે હેડ મસાજ કરી શકો છો. મસાજ કરવાથી માથામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેનાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ માટે તમે કોઈપણ પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
2. આદુનો ઉપયોગ કરો :-
માઈગ્રેનના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં આદુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આદુના ઔષધીય ગુણો ઉબકા, ઉલટીમાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે, જે માઈગ્રેનમાં પરેશાન કરે છે. આ ઉપરાંત તેનાથી માથાનો દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. આ માટે એક આદુને છીણી લો અને તેમાં એક ગ્લાસ પાણી નાખીને ઉકાળો. આ પછી તેને ગાળીને ઠંડુ કરો અને તેમાં લીંબુ નાખીને પી લો.
3. કોફી પણ ફાયદાકારક છે :-
કોફીમાં આવા અનેક ગુણ હોય છે, જે માઈગ્રેનના તીવ્ર દુખાવાને તરત જ ઓછો કરે છે. કોફીમાં રહેલું કેફીન માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આ માટે તમારે બ્લેક કોફી પીવી જોઈએ.
4. ધાણાનાં બીજની ચા :-
ધાણાના બીજ પણ માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. ખાસ કરીને તેને માઈગ્રેન માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે ધાણાને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો. તેનાથી તમને દુખાવામાં તરત રાહત મળશે.
