Connect Gujarat
આરોગ્ય 

જાણો, વજન ઘટાડવા માટે કેટલું ફાયદા કારક છે , ગરમ પાણીમાં લીંબુ કે મેથી અને જીરુંનું પાણી

વજન વધવાથી અનેક બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે,એટલું જ નહીં સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે.

જાણો, વજન ઘટાડવા માટે કેટલું ફાયદા કારક છે , ગરમ પાણીમાં લીંબુ કે મેથી અને જીરુંનું પાણી
X

વજન વધવાથી અનેક બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે,એટલું જ નહીં સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે. વજનને કંટ્રોલ કરવા માટે જેટલી કસરત અને આહાર પર નિયંત્રણ જરૂરી છે, તેટલું જ ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો પણ ફાયદાકારક છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ખાવાનું બંધ કરે છે, જીમમાં જાય છે, ડાયેટિંગ કરે છે, તેમ છતાં લોકોનું વજન ઘટતું નથી.

વજન ઘટાડવા માટે, કેટલાક લોકો રસોડામાં હાજર જીરું, મેથી અને લીંબુનું શરબતનું પણ ભરપૂર સેવન કરે છે. આ કેટલીક સરળ ઘરેલું પદ્ધતિઓ છે. જેના દ્વારા વધતા વજનની સાથે મેદસ્વીપણાને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે જીરું પાણી અને ગરમ પાણી સાથે લીંબુનું સેવન વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે અસરકારક છે.

હેલ્ધી ડ્રિંક્સથી દિવસની શરૂઆત કરવી એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી રીત છે. જો કે નિષ્ણાતોના મતે, હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વજન ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવતા નથી, પરંતુ તે યોગ્ય પાચન જાળવવાની પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ગરમ પાણી અને લીંબુના ફાયદા :-

ગરમ પાણી સાથે લીંબુ અને મધનું સેવન કરવાથી શરીર પર જાદુઈ અસર થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેનું સેવન કરવાથી વજન ઝડપથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગરમ પાણી સાથે લીંબુના ફાયદા વિશે વાત કરીએ તો, તે વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આયુર્વેદ મુજબ, લીંબુમાં રહેલ ખાટાપણું તમારા અગ્નિ પર કામ કરે છે જે પાચન તંત્રને સક્રિય કરે છે, જેનાથી ઝેરી તત્વોના નિર્માણને રોકવામાં મદદ મળે છે.

ગરમ લેમોનેડના ગેરફાયદા :-

જો કે ગરમ લીંબુનું શરબત પીવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે, તે વારંવાર બાથરૂમની મુલાકાત લઈ શકે છે. વિટામિન સી શરીરમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે.

મેથી અને જીરાના પાણીના ફાયદા :-

મેથી અને જીરાને રાતભર પાણીમાં પલાળી રાખી અને સવારે તેને પીવામાં આવે છે. મેથી અને જીરાનું પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને પાચનક્રિયાને ઠીક રાખે છે. મેથીના દાણા પ્રી ડાયાબિટીસ અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ સારા છે.

મેથી જીરું પાણીના ગેરફાયદા :-

જ્યારે પલાળેલી મેથીનું પાણી આખા વર્ષ દરમિયાન સલામત છે, જીરું પાણી પ્રકૃતિમાં ગરમ હોય છે અને એપ્રિલ, મે અને જૂન જેવા ગરમ મહિનાઓમાં મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ. ઉનાળામાં તમે તમારા પાચનતંત્રને ઠંડુ રાખવા માટે વરિયાળીના પાણીનું સેવન કરી શકો છો.જાણો, વજન ઘટાડવા માટે કેટલું ફાયદા કારક છે , ગરમ પાણીમાં લીંબુ કે મેથી અને જીરુંનું પાણી

Next Story
Share it