પેટની સમસ્યાઓથી લઈને શારીરિક શક્તિ વધારવા સુધી, અનેક સમસ્યાઓ માટે રામબાણ છે ગોળ

વર્ષોથી ગોળનો ઉપયોગ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે કરવામાં આવે છે. દાદીમાના ઘરગથ્થુ ઉપચારથી માંડીને આયુર્વેદિક ચિકિત્સા સુધી ગોળના અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો જણાવવામાં આવ્યા છે.

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોને ખાંડને બદલે ગોળનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ગોળમાં વિટામિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, તેથી તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ગોળના શક્તિશાળી ઔષધીય અને અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો માટે આયુર્વેદમાં પુરાવા છે. નિષ્ણાતોના મતે, ગોળનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના પ્રારંભિક ઉપચાર તરીકે ઘણા વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. ચાલો આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ ગોળ ખાવાના આવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે. ગોળનું સેવન સામાન્ય શરદી અને શરદીથી રાહત આપનાર માનવામાં આવે છે.

નિષ્ણાતોના મતે એક કપ પાણીમાં ગોળ નાખીને ગરમ કરો. તેમાં થોડું આદુ ઉમેરો. તેને દિવસમાં 3-4 વખત પીવાથી શરદીમાં તરત રાહત મળે છે. આ પીણાના ફાયદાઓ વાયુમાર્ગો અને ફેફસાંમાં કફ ઘટાડવા માટે પણ માનવામાં આવે છે. ગોળની અસર ગરમ હોય છે, તેથી શિયાળાની ઋતુમાં થતા મોસમી રોગોમાં તેનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે જમ્યા પછી ગોળ ખાવાની ભલામણ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ગોળ અને જીરું સમાન માત્રામાં લો, તેને સારી રીતે પીસી લો અને તેને એર ટાઇટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. અપચો, પેટ ફૂલવું, ઓડકાર આવવા જેવી સ્થિતિમાં દિવસમાં એક કે બે વખત 3-5 ગ્રામ હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે.

ગોળ ખાવું પણ પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ગોળનું સેવન માસિક ધર્મના ખેંચાણ અને તેની સાથે જોડાયેલી બીજી ઘણી તકલીફોને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, માસિક ધર્મ દરમિયાન દુખાવો અથવા ખેંચાણની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે, ગરમ દૂધમાં ગોળ મિક્ષ કરીને ખાવાથી ફાયદો થાય છે. ગોળનું સેવન શારીરિક અને જાતીય શક્તિ વધારવા માટે પણ જાણીતું છે. શરીરની શક્તિ અને સ્ટેમિના વધારવામાં પણ ગોળનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પહેલાના જમાનામાં લોકો જાતીય શક્તિ વધારવા માટે ગોળ, ઘી અને નારિયેળનું સેવન પણ કરતા હતા. ગરમ દૂધમાં ગોળ મિક્સ કરીને પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે.